La synchronisation des ondes cérébrales Un livre de Ilchi Lee aux éditions "Un monde différent" Une technique toute simple qui a changé des milliers de vies Notre cerveau produit constamment des impulsions électriques. Ces courants d'électricité, ou ondes cérébrales, sont mesurés en amplitude et fréquence. Cinq rythmes cérébraux différents s’expriment par cycles secondes: Delta ; thêta ; alpha ; bêta ; gamma. A deux niveaux : Conscience extérieure, conscience intérieure.
Le rythme bêta correspond à l’état de veille actif du cerveau. L'attention est dirigée vers le monde extérieur afin de résoudre les problèmes concrets. Les fréquences alpha sont présentes dans les états de rêverie, de relaxation, de méditation, de visualisation, elles correspondent à un éveil calme. Les ondes thêta sont actives durant le sommeil paradoxal et la méditation profonde. Elles sont particulièrement fortes lors de révélations spirituelles et d’états performants du cerveau et peuvent êtres vues comme un pont entre le conscient et l’inconscient. Associées aux stades reconstituants du sommeil profond, les ondes delta restent branchées lorsque les autres ondes cérébrales sont au repos. Elles peuvent aussi être présentes avec les autres ondes, en étant éveillé dans des états de conscience transcendantaux. Quant aux gamma, elles témoignent d'une grande activité cérébrale : processus créatifs, résolution de problèmes.
Nous savons que notre cerveau possède deux hémisphères, chacun remplissant des tâches spécifiques. Le gauche nous sert pour le raisonnement, l’analyse, les mathématiques, il saisit les détails et s’exprime par le langage. Le droit intervient pour l’imagination, l’intuition, le sens artistique, sa forme de pensée saisit les ensembles et son moyen d’expression est l’image. L’hémisphère gauche nous permet de compter les arbres de la forêt, le droit de ressentir la beauté de la forêt.
Le fonctionnement synchrone des deux hémisphères ne se produit que rarement à l’état de veille. « La vie moderne place essentiellement chacun de nous en conflit avec son tronc cérébral en ce sens que nous oblitérons le côté prérationnel, inconscient de nous-mêmes en faveur d’une obsession rationaliste. Notre système d’éducation favorise actuellement ceux dont les talents tiennent de l’hémisphère gauche, le côté analytique du cerveau, comme la lecture ou les mathématiques. » La synchronisation des ondes cérébrales contribue à un fonctionnement harmonieux de votre cerveau.
En exerçant un contrôle sur vos ondes cérébrales, vous entrez dans la maîtrise de votre cerveau. « Si vous maîtrisez votre cerveau, vous avez alors cette étonnante faculté de demeurer dans le moment présent, de ne pas vous laisser balayer par vos pensées et vos émotions. »
Comme l’indique Ilchi Lee en introduction, la méthode qu’il propose dans ce livre est si simple qu’elle pourrait tenir sur une feuille de papier. Face à tant de simplicité, nous pourrions être tentés de la réduire à un programme d’exercices. La partie théorique nous permet une mise en pratique avec l’état d’esprit qui fait de cette méthode un outil de transformation. « Lorsque vous commencerez à pratiquer la synchronisation des ondes cérébrales, il est important de formuler une intention précise et positive. Sinon, il n’y aura simplement qu’oscillation, résultant en une sorte d’évasion temporaire, une détente qui ne sera pas permanente. Au lieu de quoi, lorsque vous bougez, lâchez totalement prise et découvrez ce lieu où se trouve l’unité, ce centre paisible qui se situe au cœur de votre être. C’est là que vous pourrez commencer à vous recréer et à créer la vie que vous souhaitez réellement. »
Huit positions de base sont proposées dans cet ouvrage. Pour que vous puissiez tester, je partage avec vous sous forme de document à télécharger (format pdf), la première qui est une des façons les plus simples et les plus commodes de mettre en pratique cette technique. Il s’agit de l’exercice du hochement de la tête, bien utile aussi pour soulager les raideurs cervicales des internautes passionnés et des webmasters/trices. Ainsi que l’exercice de vibration chevilles-orteils aide à ramener rapidement l’énergie dans la partie inférieure du corps pour rétablir l’équilibre énergétique.
| « Croyez fermement qu’une version perfectionnée de vous-même existe tout juste sous la surface de votre existence, et servez-vous de cette méthode comme d’un moyen de faire voler en éclats toutes ces idées fausses qui ont jusque-là masqué votre véritable identité. » | |   |
" Vous pouvez mettre cette méthode en pratique dans n’importe quelle position, et vous pourrez même en créer de nouvelles à mesure que vous apprendrez à suivre le flux d’énergie et à connaître les besoins de votre corps.../ La meilleure façon de comprendre les avantages de la synchronisation des ondes cérébrales est en fait de la mettre en pratique."
Le petit truc Aquarienne : Je chante à voix haute ou en pensée, mes affirmations constructives et mantras en effectuant les exercices, ce qui renforce les deux méthodes.
Expérimentez en vous amusant, et si le coeur vous en dit, partagez vos expériences sur ce site, le livre d'or est également fait pour cela.
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