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Confiance en soi et Sophrologie (2/4)


La perte de confiance en soi
Je n'ai pas confiance en moi, pourquoi ?
 


Culte de la performance et crise de foi en soi
Je pense que l’humanité souffre actuellement d’une gigantesque crise de foi. Mais comment avoir foi en soi et en la vie, lorsque le culte de la performance qui marque cette époque, conditionne les comportements individuels et collectifs ? Devenir et rester le meilleur en tout, s’imposer des objectifs quasi impossibles à atteindre c’est comme vivre sous la pression d’une compétition permanente. La vie apparaît alors comme un douloureux combat pour la survie, qui pousse à se valoriser par ses performances plutôt que par ce que nous sommes.
 
Perfectionnisme imaginaire et super ego
Cet attachement à un perfectionnisme imaginaire, entretient la croyance que nous sommes imparfaits, et que nous devons sans cesse nous perfectionner pour être parfaits. Une notion chère à l’ego, qui peut être cause de frustration, d’anxiété, de déprime, d’épuisement, et ne nous aide pas à retrouver la confiance en nous-même.
 
Pourquoi ce manque de confiance en soi ?
Tant que nous écoutons la voix de l’ego, qui nous répète en boucle les injonctions familiales et sociétales que nous pouvons résumer à « ne sois pas toi-même » et tu seras aimé ; « sois parfait » selon notre idéal si tu veux t’intégrer dans cette famille, ce groupe, cette entreprise ; nous ne pouvons que ressentir du manque.
 
Amour conditionnel et amour de soi
Cet amour conditionnel tend à développer un sentiment de non mérite et d’indignité qui peut être ressenti comme un grand vide au fond de soi.  Il ne tend pas à inscrire en nous cette façon sereine d’être au monde que procure la confiance en soi.
 


Foi en soi, connaissance de soi, de quel soi s’agit-il ?
Pour adhérer à des valeurs qui ne sont pas les nôtres, nous avons tendance à nous inventer des personnages, à porter des masques. Faire vivre ces images illusoires de soi amplifie le sentiment de dévalorisation et nécessite un contrôle permanent par peur d’être démasqué et jugé inférieur. Cela mobilise une énergie folle sans pour autant contribuer au mieux-être, car à chaque fois que nous nous identifions à tous ces faux soi, à ce que nous ne sommes pas, nous perdons confiance en nous. Il est possible d’apprendre à ôter nos masques pour rencontrer notre vrai moi, et découvrir nos vraies richesses intérieures.
 
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