Dans la catégorie "bien-etre" :

Tenir vos doigts pourrait changer votre vie… Toujours curieuse de découvrir et d’apprendre différentes techniques thérapeutiques, j’ai découvert le Jin Shin Jyutsu, il y a environ deux ans. Je  venais juste de m’offrir un livre sur le sujet quand je me suis fait une brûlure assez profonde au niveau du pouce de la main gauche. Cela m’offrit l’opportunité de tester cette technique, en la pratiquant uniquement sur les dix doigts de la main, plusieurs fois par jour, en association à des badigeonnages &a...

La relation à « soi-m’aime »   Aujourd’hui, pour mon anniversaire, j’ai choisi de m’offrir une journée avec « moi-m’aime », une journée à ne rien faire ou uniquement ce qui me fait plaisir. Bien sûr,  respecter ce besoin de me retrouver a nécessité un peu d'organisation, mais les agendas peuvent aussi servir à se réserver des moments de pause, des rendez-vous avec soi.    En milieu d’après-midi, j’ai suivi une p...

un roman de Raphaëlle Giordano   C’est une personne que j’accompagne avec la Sophrologie et l’EFT, qui m’a parlé à plusieurs reprises de ce livre, dont elle retrouvait l’esprit au travers des clés du changement que je lui proposais. J’ai fini par me procurer cet ouvrage, et je l’ai dévoré très rapidement, avec grand plaisir. L’auteure, Raphaëlle Giordano, artiste peintre, coach en créativité et en développement personnel, y propose sous forme de roman, un coa...

"Nous avons mieux à faire de la vie que d'en accélérer le rythme." Le Mahatma Gandhi   Ralentir pour mieux vivre Hier, je vous disais que le fait de vivre toujours pressé rend malade, et que la sophrologie est un outil formidable pour ralentir en douceur, et gagner en sérénité au quotidien. Un article intitulé ralentir pour mieux vivre. Éloge de la lenteur Suite à cet article, certain-e-s d'entre vous m'ont adressé des courriels et...

Le saviez-vous ? La Sophrologie est un outil formidable pour ralentir en douceur,  et gagner en sérénité. Faire le choix de ralentir pour mieux vivre   Le culte de la rapidité Dans ce monde où il semble de bon ton de s’agiter et de toujours paraître très occupé, le mot lenteur est presque devenu un gros mot. La société occidentale a le culte de la rapidité, et chacun-e se laisse embarquer dans cette course infernale pour faire toujours plus, toujours p...

Lors des séances de Sophrologie, des Formations New Paradigm MDT, des méditations... je n'ai cesse d'encourager les personnes présentes à respirer amplement et profondément, en inspirant par le nez. Une bonne respiration nasale est importante pour la santé et la vitalité à tous les niveaux de notre être : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel. Aussi, suis-je particulièrement contente aujourd'hui, de porter à votre connaissance cette vidéo du Dr Marianne C...